Thế giới Yoga | Diễn đàn yoga - Phương pháp tập yoga - Chăm sóc sức khoẻ - Nâng cao sức khoẻ

Bảng quảng cáo
Thứ bảy, 19/05/2012
Home Bài tập

Bài tập

Yoga - 10 phút mỗi ngày

Thứ hai, 12 Tháng 7 2010 14:32 helloworld.vn
Yoga - 10 phút mỗi ngàyChỉ mất 10 phút mỗi ngày, dành 1 phút cho mỗi tư thế Yoga. Tác dụng chính của Yoga là làm căng cơ và giúp cơ khỏe hơn. Tập Yoga với trái bóng tròn để có thêm những tư thế, động tác mới. Chỉ mất 10 phút mỗi ngày, dành 1 phút cho mỗi tư thế Yoga. Thực hiện đều đặn như vậy phái đẹp sẽ thấy ngay công dụng hữu ích từ các bài tập Yoga.
Đọc thêm...
 

bài tập yoga buổi sáng

Thứ hai, 12 Tháng 7 2010 11:45 helloworld.vn
bài tập yoga buổi sángDành khoảng 15 phút mỗi sáng với vài động tác yoga sẽ giúp bạn có cơ thể dẻo dai và tăng cường sức khoẻ cho một ngày mới tràn đầy hứng khởi và năng động.

Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 12 Tháng 7 2010 12:00 )

Đọc thêm...

8 động tác yoga cho làn da mịn màng

Thứ sáu, 28 Tháng 8 2009 13:46
8 động tác yoga cho làn da mịn màng
Khỏe, đẹp, dẻo dai đó là những lợi ích của việc tập yoga mang lại cho cơ thể mỗi người.
 
Đọc thêm...

8 phút Yoga cho giấc ngủ ngon

Thứ sáu, 28 Tháng 8 2009 13:32
8 phút Yoga cho giấc ngủ ngon Đơn giản, nhanh chóng, và hữu ích cho sức khoẻ, 8 phút với 5 bước tập yoga theo hướng dẫn sẽ đem đến cho bạn  giấc ngủ thật ngon. 
 

Lần cập nhật cuối ( Thứ sáu, 28 Tháng 8 2009 13:42 )

Đọc thêm...

Yoga để bờ vai thon thả

Thứ năm, 30 Tháng 7 2009 11:05
Yoga để bờ vai thon thả
Nhân viên văn phòng luôn ít vận động và vai sẽ là một trong những nơi tích tụ nhiều mỡ và không săn chắc. Làm thế nào để tránh bị "vai u"? Bài tập Yoga dưới đây sẽ là bài tập hiệu quả, giúp bạn giảm mỡ vai và có đôi vai thon gầy và săn chắc.
Đọc thêm...
Trang 1 trong tổng số 8

Các video yoga

Obtener Plugin Flash para visualizar este reproductor

Hỗ trợ online

Thảm tập yoga Doctor100


Tiện ích

Trang phục
Dụng cụ
Ẩm thực

Ai online

Hiện có 233 khách Trực tuyến