Thế giới Yoga | Diễn đàn yoga - Phương pháp tập yoga - Chăm sóc sức khoẻ - Nâng cao sức khoẻ

Bảng quảng cáo
Thứ bảy, 19/05/2012
Home Kiến thức Hướng dẩn an toàn

Hướng dẩn an toàn

Một số chỉ dẫn để thiền định được nhanh hơn

 Một số chỉ dẫn để thiền định được nhanh hơn
•  Không ngắt quãng
Hãy ngắt chuông điện thoại. Hãy để bạn bè và gia đình bạn biết rằng đây là quãng thời gian mà bạn không muốn bị quấy rầy.
Đọc thêm...
 

Để tập yoga thành công

Để tập yoga thành công  Yoga được rất nhiều người biết đến nhờ lợi ích của nó đối với sức khỏe. Tuy thích, nhưng có rất nhiều người ngại bắt tay vào tập vì thấy tư thế quá khó. Làm thế nào để khắc phục được tâm lý này?
Đọc thêm...

Lưu ý khi tập

Lưu ý khi tậpKhông tập các Asanas trên nệm dày để cột sống dễ thẳng. Không tập trực tiếp trên nền đất để cơ thể khỏi nhiểm hơi ẩm từ đất. Nên tập trên sàn hoặc ván có lót qua một lớp chăn, chiếu hoặc nệm mõng.

Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 22 Tháng 6 2009 10:31 )

Đọc thêm...

Yoga Sức Khỏe Trường Thọ

Yoga Sức Khỏe Trường Thọ
1. Thức dậy trước khi mặt trời mọc và chú ý đến việc tẩy đường ruột đều đặn

2.  Hãy tắm toàn thân (fullbath) ít nhất 1 lần mỗi ngày, với khí hậu nóng 2-3 lần/ngày

Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 04 Tháng 5 2009 11:56 )

Đọc thêm...

Yoga Safety & Guidelines

Yoga Safety & Guidelines

 

The injuries associated with Yoga can easily be avoided if you listen to your body and stay within your abilities. Yoga is not a competition. Take your time, do the poses properly, and reap the rewards of practicing Yoga.

Lần cập nhật cuối ( Thứ hai, 04 Tháng 5 2009 11:54 )

Đọc thêm...

Các video yoga

Obtener Plugin Flash para visualizar este reproductor

Hỗ trợ online

Thảm tập yoga Doctor100


Ai online

Hiện có 190 khách Trực tuyến