_130_101.jpg)
Gần đây, có nhiều học viên đặt câu hỏi tìm hiểu về các tuyến cũng như các chức năng của nó đối với cơ thể con người. Từ xa xưa, các nhà Yogi đã nhận biết về vị trí các tuyến này, cũng như những tác dụng của nó. Qua đó họ đã phát triển nhiều động tác tập (Asanas) để tác động lên các tuyến, giúp cho các tuyến phát triển một cách cân bằng, nhờ vậy sức khoẻ sẽ được tốt hơn. Trung tâm ADYoga xin được giới thiệu một số thông tin liên quan để các học viên, và bạn đọc quan tâm tham khảo, tìm hiểu.
Đọc thêm...
Một nghiên cứu gần đây ở Mỹ do giáo sư Steven A.Hawkins và giáo viên khoa Yoga Bee Beckman thuộc trường đại học California, nghiên cứu trên 18 phụ nữ độ tuổi từ 18 – 65 tuổi, những người chưa đi học Yoga bao giờ. Nửa phần trong số người tình nguyện tham gia học Yoga ngày một tuần 2 lần và tự thực hành 3 lần một tuần.Một số người thì được yêu cầu thực hành tư thế tam giác, tư thế nửa vầng trăng, thế đại bàng tung cánh và chiến binh I và II. (1).jpg)
.jpg)
Những lời khuyên về việc tập thể dục trong thời kỳ thai nghén nói với chúng ta rằng phụ nữ có bầu cần tập luyện 30 phút mỗi ngày. Nếu không thể duy trì cường độ như vậy họ nên rèn luyện một số ngày trong tuần. Lợi ích mà các bài tập đó mang lại rất nhiều. Vậy nhưng để có được những bài tập hiệu quả mới là vấn đề cần tìm hiểu. .jpg)
Ngoài việc tăng cường sức khỏe, không gian tập luyện lành mạnh, họ còn có cơ hội làm quen và giao lưu với những người đồng trang lứa, cùng sở thích. .jpg)
.jpg)
Một nghiên cứu gần đây ở Mỹ do giáo sư Steven A.Hawkins và giáo viên khoa Yoga Bee Beckman thuộc trường đại học California, nghiên cứu trên 18 phụ nữ độ tuổi từ 18 – 65 tuổi, những người chưa đi học Yoga bao giờ. Nửa phần trong số người tình nguyện tham gia học Yoga ngày một tuần 2 lần và tự thực hành 3 lần một tuần.Một số người thì được yêu cầu thực hành tư thế tam giác, tư thế nửa vầng trăng, thế đại bàng tung cánh và chiến binh I và II. .jpg)
_100_100.jpg)
_80_100.jpg)
.jpg)
